Stoelgang en spijsvertering

Een soepele stoelgang en een goede spijsvertering is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Gelukkig zijn er manieren om zelf de stoelgang te bevorderen. Eet u bijvoorbeeld wel voldoende vezels? Want vezels hebben vanaf 6 gram per dag een positief effect op de stoelgang. Kijkt u wel eens naar uw ontlasting? En wat kunt u doen om uw stoelgang en spijsvertering te verbeteren?