Vitamine D

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die u weinig in voeding terug vindt. De meeste vitamine D maakt uw huid zelf, aan de hand van zonlicht en maar een klein deel halen we uit voedingsmiddelen zoals vette vis.

Waarom heeft u vitamine D nodig?
Waar zit vitamine D in?
Wanneer heeft u extra vitamine D nodig?
Waarom kiezen voor Flinndal Vitamine D?

Waarom heeft u vitamine D nodig?

Vitamine D is van belang voor behoud voor sterke botten. Het verhoogt namelijk de opname van calcium in de botten. Vitamine D draagt verder bij aan het behoud van sterke tanden. Ook is vitamine D goed voor spierfunctie.

Vitamine D ondersteunt bovendien het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand. Want vitamine D stimuleert (onder andere) de aanmaak van bepaalde peptiden (een groepje aminozuren) in de huid en darmen. De peptiden gaan de invloed van schadelijke stoffen tegen en dat helpt om de weerstand goed te houden. Tot slot is vitamine D betrokken bij de celdeling en celdifferentiatie (dat is het proces waarbij lichaamscellen zich specialiseren om een eigen taak te kunnen doen) en draagt zo bij aan de aanmaak van cellen en weefsels.

Op een rijtje; vitamine D is goed voor:

• De opname van calcium
• Botten en tanden
• De spierfunctie
• De weerstand
• Celdeling 

Waar zit vitamine D in?

Vitamine D komt van nature voor in een beperkt aantal voedingsmiddelen. Het meeste zit in vette vis. Maar er zit ook een beetje in lever, vlees, eieren en melkproducten. Verder worden margarine, halvarine en bak- en braadproducten ermee verrijkt. Via de voeding krijgt u niet zoveel vitamine D binnen. Maar gelukkig maakt uw lichaam het onder invloed van zonlicht ook zelf aan.

Wanneer heeft u extra vitamine D nodig?

De meeste mensen maken onvoldoende vitamine D aan omdat ze te weinig buiten komen. Zeker in de winter. Dan dragen we mutsen en handschoenen en de zonkracht is dan een stuk zwakker dan in de zomer.Er zijn bepaalde groepen mensen die extra vitamine D nodig hebben.

Kinderen van 0 t/m 4 jaar
Kinderen tot vier jaar hebben extra vitamine D nodig voor de botontwikkeling. Daarom wordt geadviseerd om tot vier jaar dagelijks 10 mcg vitamine D extra binnen te krijgen.

Vrouwen vanaf 50 en mannen en vrouwen vanaf 70 jaar
Bij het ouder worden maakt de huid steeds minder pigment aan. Ook de hoeveelheid vitamine D die de huid aanmaakt wordt dan minder. Omdat hierdoor de aanmaak van calcium minder wordt is het belangrijk om vitamine D inname aan te vullen. De Hoge Gezondheidsraad adviseert vrouwen vanaf 50 jaar 10 mcg extra vitamine D en vrouwen en mannen vanaf 70 jaar 20 mcg vitamine D.

Deze hogere dosering vindt u in Flinndal Vitamine D Forte.

Mensen met een getinte of donkere huid
Mensen met een getinte of donkere huid maken minder vitamine D aan dan mensen met een lichte huid. Ook hier wordt geadviseerd om dagelijks 10 mcg vitamine D extra binnen te krijgen.

Zwangere vrouwen
Ook voor zwangere vrouwen geldt het advies om dagelijks 10 mcg vitamine D extra in te nemen. Dat helpt calcium beter op te nemen en is goed voor de opbouw van de botten.

Wanneer krijgt u voldoende vitamine D binnen?
Het kan best lastig zijn om voldoende vitamine D aan te maken. Iemand met een lichte huid die 15 tot 30 minuten buiten is bij een hoogstaande zon (tussen 11 en 15 uur) zonder dat handen en hoofd bedenkt zijn, maakt ongeveer tweederde van de vitamine D aan die dagelijks nodig is. In combinatie met voeding (het liefst vette vis) zou u dan voldoende vitamine D binnen krijgen.

Waarom kiezen voor Flinndal Vitamine D?

• HACCP gecertificeerde productie
• Geen onnodige toevoegingen
• Verantwoord gedoseerd
• Samengesteld o.b.v. wetenschappelijke inzichten

De best opneembare vitamine D

Vitamine D bestaat in twee vormen: D2 (ergocalciferol) en D3 (cholecalciferol). D3 is de vorm zoals uw lichaam die zelf ook maakt onder invloed van het zonlicht. D3 vindt u ook in voeding. Dit is voor mensen dus een natuurlijke vorm. Uit wetenschappelijk onderzoek is bovendien gebleken dat de gunstige invloed van vitamine D3 maar liefst 87% groter is dan D2. Dat komt omdat ons lichaam D3 veel beter opneemt dan D2.

Bij het samenstellen van onze producten letten we bij Flinndal erg op de kwaliteit. Daarom bevat Flinndal Vitamine D de beste vorm: D3 (cholecalciferol).

Krachtige dosering

Flinndal Vitamine D bevat maar liefst 10 mcg vitamine D per tabletje. Dat is 200% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). Een krachtige, maar verantwoorde dosering die goed aansluit bij de verhoogde behoefte aan vitamine D die veel mensen in België hebben. Wilt u weten hoeveel vitamine D u nodig hebt? Kijk dan bij het doseringsadvies op de tab Bijsluiter.

Goedgekeurd door de Belgische overheid

Alle voedingsupplementen van Flinndal zijn goedgekeurd door de Belgische overheid en hebben een registratienummer. Vul hier bij het veld "bedrijfsnaam" Flinndal in en u vindt al onze goedgekeurde producten. Bent u op zoek naar een specifiek product? Vul dan de productnaam in achter het veld "productnaam".

Hieronder staat vermeld welke ingrediënten er in dit product zitten en hoe u het product moet gebruiken. Lees deze informatie goed door!

Ingrediënten
Aanbevolen gebruik
Innemen
Allergie-informatie
Bewaaradvies

    Ingrediënten en dosering

Flinndal Vitamine D bevat per tablet van 170 mg:

Vitaminen	Hoeveelheid	% ADH*
Vitamine D3	10 mcg (400 IE)	200

* ADH = aanbevolen dagelijkse hoeveelheid volgens de Europese Richtlijn Etikettering 2008/100/EC (of Warenwetbesluit).
** = geen ADH vastgesteld.

---

Ingrediënten

vulstoffen (microkristallijne cellulose), calciumcarbonaat, antiklontermiddel (magnesiumstearaat), vitamine D3 (cholecalciferol).

Dit product is geschikt voor vegetariërs. Bevat geen dierlijke ingrediënten, maar de vitamine D3 is gewonnen uit schapenwolvet. Lees hier meer over bij onze veelgestelde vragen.

---

    Voedingswaarden per tablet

Energie in kcal	0,02 Kcal
Energie in kJ	0,10 KJ
Koolhydraten	0 mg
Eiwitten	0 mg
Vetten	< 0,01 mg
Vezels	0 mg

---

    Aanbevolen gebruik

Voor wie	Dagdosering
Mensen die weinig buiten komen (jonger dan 70 jaar)	1 tot 2 tabletten
Mensen met een donkere huidskleur (jonger dan 70 jaar)	1 tot 2 tabletten
Mensen die gesluierd zijn (jonger dan 70 jaar)	1 tot 2 tabletten
Vrouwen vanaf 50 jaar	1 tablet
Mannen en vrouwen vanaf 70 jaar	2 tabletten
Zwangere vrouwen	1 tablet
Alle andere mensen	1 tablet

Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn. Raadpleeg voor gebruik een arts in geval van zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of bij ziekte.

---

    Innemen

Omdat vitamine D in vet oplosbaar is, kunt u het tablet het beste innemen met een glas water tijdens de maaltijd. Want in een maaltijd zit meestal ook een beetje vet en dat helpt bij de opname van de in vet oplosbare vitaminen. 

Voor de hele kleintjes: tabletje door het eten verkruimelen om verslikken te voorkomen.

Op zoek naar een hoger gedoseerd product? Kijk dan eens naar Flinndal Vitamine D Forte.

---

Allergie-informatie

Dit product bevat geen van de volgende allergenen:

---

    Bewaaradvies

Onze producten zitten in speciale, luchtdichte zakjes. Op de achterkant van de verpakking staat hoe lang het product houdbaar is. Sluit het zakje steeds goed af, bescherm het tegen zonlicht en bewaar het beneden de 25 graden, om verkleuring of plakken te voorkomen. 

Hieronder vindt u de veelgestelde vragen over Flinndal Vitamine D. Staat uw vraag er niet tussen? Stel deze dan door op het tabblad stel een vraag te klikken aan de onderkant van deze pagina. Hier vindt u ook alle vragen die zijn gesteld door andere klanten.

De huisarts heeft mij geadviseerd 400 eenheden in te nemen. Hoeveel tabletten moet ik nemen?

400 eenheden staat gelijk aan 10 microgram vitamine D. Dit is precies de hoeveelheid die in 1 tablet van Flinndal Vitamine D zit. U hoeft dus maar 1 tablet per dag te slikken.

Ik ben vegetariër, kan ik Flinndal Vitamine D gebruiken?

Ja, de vitamine D uit Flinndal Vitamine D wordt gewonnen uit wolvet. Dit zit in de wol die wordt geschoren van schapen. Er worden geen dieren gedood voor de productie van Flinndal Vitamine D, maar het product wordt wel gemaakt uit een dierlijke stof. Hierdoor is het geschikt voor vegetariërs, maar niet voor veganisten. 

Is Flinndal Vitamine D ook geschikt voor kinderen?

Ja, Flinndal Vitamine D is geschikt voor kinderen. Het advies van de Hoge Gezondheidsraad is om dagelijks 1 tablet te nemen in de leeftijdscategorie van 1 tot 4 jaar. Ook bij kinderen die niet in deze categoriën vallen is een halve of heel tablet per dag een goede aanvulling op de voeding. Bij heel kleine kinderen kunt u het tablet eventueel fijnmalen en door de yoghurt roeren, om de kans op verstikking te voorkomen.