Kies de sport die bij uw doel past!

Sporten en bewegen is voor iedereen gezond. Van hardlopen in de natuur tot knallen op een squashbaan en van zwemmen tot paardrijden. Met elke vorm van beweging kunt u weer een ander doel bereiken!

Doel: betere conditie

Voor dit doel zijn duursporten het meest geschikt. Denk aan wandelen, wielrennen, zwemmen en hardlopen. Let wel op: als u uw conditie écht een boost wilt geven, is het zinvol om duurtrainingen af te wisselen met intervaltrainingen. Af en toe een korte intensieve training met sprintjes dus!

Drie lagen

Vroeger werd gezegd dat u voor een optimale vetverbranding langdurig moest sporten met een redelijke lage hartslag. Lange sessies op de hometrainer of loopband dus. Nu denken de meeste trainers daar heel anders over! Krachttraining is het toverwoord. Meer spiermassa zorgt voor een hogere stofwisseling. Daardoor heeft u minder kans op het gevreesde jojo-effect, waarbij de stofwisseling blijvend op een lager peil blijft na afvallen. Bij een pittige krachttraining verbrandt u trouwens ook aardig wat calorieën én gaat uw hartslag lekker omhoog. Let op: naast sporten is ook anders eten noodzakelijk, want van alleen sporten valt u helaas niet af…

Doel: ontspannen

Ontspannen door bewegen kan op twee manieren. De eerste manier is een klassieke beweegvorm zoals yoga, Chi Neng Qigong en Tai Chi. Doordat u zich concentreert op uw ademhaling en uw spieren, zijn deze vormen heerlijk rustgevend. De tweede manier is: naar buiten! Actief zijn in de natuur zorgt voor ontspanning én een goed humeur. Hoe mooi is het om de seizoenen live mee te maken en de koele wind op uw wangen te voelen?

Het geheim is…

Welk doel u ook hebt, het allerbeste is om alle vormen van sporten en bewegen te combineren. Dus zowel krachttraining als duursport, zowel ontspanning als uitdaging. En kies vormen van sport die u leuk vindt, zodat u met plezier elke dag in beweging bent!

Deze producten van Flinndal zijn speciaal ontwikkeld voor sporters:

Flinndal Sport & Spieren: Met omega 3 vetzuren, foliumzuur en extra aminozuren. Voor een sneller herstel na de training.

Flinndal Magnesium kauwtablet: Helpt bij vermoeidheid, goed voor de spieren en het zenuwstelsel.