Een moment voor uzelf

Tegenwoordig is het ‘goed’ als u het druk heeft. We rennen van het één naar het ander en vergeten vervolgens te genieten. Zonde toch? Daarom is het belangrijk om af en toe een moment voor uzelf te reserveren. Op deze manier kan uw lichaam zich herstellen van alle stress en weer nieuwe energie opdoen.

Leef in het moment

Tijd voor uzelf vrij maken kan op verschillende manieren. U kunt een boek lezen, wandelen, in bad gaan of muziek luisteren. Maar de laatste tijd wordt er steeds vaker gesproken over yoga. Door yoga leert u bewust aanwezig te zijn in het moment. U focust meer op uzelf, uw eigen gevoel en leert spanning los te laten.

Yoga is voor iedereen

Yoga krijgt vaak het stempel ‘zweverig’. Meestal wordt gedacht dat u flexibel moet zijn om yoga te kunnen beoefenen, maar dat is helemaal niet nodig. Het gaat er om dat u de oefeningen op een juiste manier uitvoert, dan volgt de flexibiliteit vanzelf. Yoga kent bovendien veel eenvoudige oefeningen die door iedereen uit te voeren zijn.

Direct beginnen met oefeningen

Op deze website vindt u eenvoudige yoga-oefeningen die speciaal gericht zijn op het verminderen van stress. Verder vindt u hier meer informatie over de verschillende vormen van yoga en natuurlijk nog veel meer oefeningen.