Een gezonde leefstijl belangrijk voor 50-plusser

98% van de 50-plussers geeft aan dat gezond ouder worden zeer belangrijk is en dat u hier het beste zo vroeg mogelijk mee kunt beginnen. Dit blijkt uit een recent marktonderzoek uitgevoerd door Motivication in samenwerking met Agewise. Met name een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding is noodzakelijk om gezond oud te worden. Wat is dit precies en hoe kunnen supplementen u hierin ondersteunen?

Gevarieerde en uitgebalanceerde voeding

Een uitgebalanceerde en gevarieerde voeding betekent volgens ouderen dat u niet teveel eet (75%), drie maaltijden per dag nuttigt (60%) en dat uw minder suikerhoudend, vet en zout voedsel consumeert (72%). Ouderen blijken bij het boodschappen doen vooral te letten op eigenschappen als laag zoutgehalte (51%), minder suiker (46%), cholesterolverlagend (42%) en vezelrijk (40%). Minder dan 10% hecht belang aan biologische voedingsmiddelen.

Voedingssupplementen en gezonde voeding

Het innemen van vitamine- en voedingssupplementen wordt niet per se gezien als horend bij een gezonde voeding (54%). Ook de Hoge Gezondheidsraad zegt dat u met gevarieerde voeding binnen de richtlijnen van het nieuwe advies, de juiste vitaminen en mineralen voldoende binnenkrijgt. 

Flinndal is het hiermee eens en gaat uit van een gezonde leefstijl. Supplementen zien wij als aanvulling op de gezonde voeding. Helaas eet een groot percentage van de Belgen nog steeds niet volgens de actieve voedingsdriehoek. Hierdoor vinden wij het te kort door de bocht gezegd, dat suppletie niet nodig is. Wanneer mensen niet eten volgens de actieve voedingsdriehoek kan het zijn dat zij te weinig voedingsstoffen binnenkrijgen en een aanvulling met suppletie juist dan zinvol kan zijn.

Aanpassingen van de Hoge Gezondheidsraad blijkt lastig

Uit een recent onderzoek dat Flinndal heeft uitgevoerd onder 1150 van haar klanten blijkt bijvoorbeeld dat niet alle aanpassingen even goed zijn doorgekomen. Zo plaatst 63% peulvruchten in het verkeerde vak en is maar 42% op de hoogte van het nieuwe advies omtrent vis. Ook het advies over de dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit is bij veel mensen niet bekend. 

Wie kunnen volgens de Hoge Gezondheidsraad sowieso een aanvulling gebruiken?

Er zijn bepaalde bevolkingsgroepen, zoals ouderen, mensen met een donkere huid, mensen die weinig buiten komen of een hoofddoek dragen, is het van belang om supplementen met vitamine D gebruiken. Daarnaast hebben vrouwen die zwanger willen worden extra foliumzuur nodig en rokers extra vitamine C.

Twijfelt u of een voedingssupplement nodig hebt? Doe dan onze product keuzehulp.