Flinndal Blog - gezondheid

Ouder worden we allemaal en helaas komt dit vaak met gebreken. Hoe kunnen we zo lang mogelijk fit en vitaal blijven? Wij zetten 5 belangrijke aspecten voor gezond oud worden op een rijtje.

Het is zeer frustrerend om erachter te komen dat u weer een voedingssupplement vergeten bent in te nemen... Met onze 4 tips is dat verleden tijd!

Een beetje extra aandacht voor de inname van B-vitaminen helpt de natuurlijke energie in uw lichaam te activeren, bijvoorbeeld wanneer u zich wat futloos voelt.

We ervaren allemaal wel eens stress. Stress vanwege werk, sociale verplichtingen of door piekeren over zaken waar we geen controle over hebben. Deze stress zorgt ervoor dat we hoog in de borst gaan ademhalen. Komt u dit herkenbaar voor? Ontdekt dan hoe de kracht van ademhaling u weer tot rust kan brengen.

Wat is er lekkerder in de zomer dan een heerlijk frisse salade? Lekker als lunch of als complete avondmaaltijd. De perfecte zomersalade maat u in 5 stappen.

Bij het ouder worden verandert er van alles in het lichaam. Ook in de spijsvertering verandert er iets waardoor veel vijftigplussers last krijgen van spijsverteringsklachten. Hoe komt dit?

De nieuwe trend op voedingsgebied is het vaker, of volledig kiezen voor plantaardig eten. Peulvruchten zijn een goed alternatief voor vlees én hebben een lage milieubelasting.

In de herfst en winter kiezen veel mensen voor een vitamine D-supplement. De Hoge Gezondheidsraad adviseert 4 groepen om het hele jaar een vitamine D-supplement te nemen. Welke 4 groepen zijn dit?

Afvallen is een thema wat altijd actueel is. Elk jaar verschijnen er een aantal nieuwe trends op de markt, die kunnen helpen bij het afvallen. Welke trends zijn dat in 2019?