Flinndal Blog - gezondheid

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat zitten het nieuwe roken is geworden. Het advies is daarom om dagelijks minimaal 10.000 stappen te zetten. Waar komt dit aantal vandaan? En hoe gaat het u lukken om dagelijks die 10.000 stappen te halen?

Groenten zijn er in verschillende kleuren en dat is niet zonder reden. Het staat niet alleen heel gezellig op uw bord, maar ze duiden ook op de aanwezigheid van bepaalde voedingsstoffen. Wat vertelt de kleur u precies?

Er wordt veel gezegd en geschreven over sport en voeding. Door deze wildgroei aan informatie is het lastig om te bepalen welke informatie juist is of niet. Wanneer heeft u bijvoorbeeld extra eiwitten, koolhydraten of vetten nodig?

Peulvruchten zitten vol met eiwitten en zijn hierdoor een goede vervanging voor vlees. Beleg uw brood eens met hummus of een spread van witte bonen.

Het heeft nog een beetje een geitenwollensokken imago, maar het volledig plantaardig eten zit in de lift. Wat zijn de voordelen van veganistisch eten?

We willen ons graag fit voelen, strak in ons vel zitten en blaken van energie. Maar onze geestelijke gezondheid is net zo belangrijk! Wat kunt u zelf doen om mentaal fit te blijven?

Veel vrouwen hebben last van menstruatiepijn, in medische termen ook wel dysmenorroe genoemd. Wat gebeurt er eigenlijk allemaal in ons lichaam tijdens de menstruatie en wat is precies de oorzaak van deze pijn?

Veel mensen zullen herkennen dat naarmate u ouder wordt, de kilo’s makkelijker blijven plakken en afvallen lastiger wordt. Wat kunt u zelf doen om slank en fit oud te worden?

Iedereen kent het gevoel, de trek in zoetigheid. Vaak grijpt u dan onbewust naar iets (ongezonds) lekkers. Neem eens een gezonde snack.