Flinndal Blog - gezondheid

Er worden door fabrikanten vaak andere namen gebruikt voor suiker. Zelf de op etiketten kijken kan helpen om inzicht te krijgen in de hoeveelheid suiker per product. Wij vertellen u hoe u die kunt herkennen.

Vaak wordt gedacht dat als u wilt afvallen, u aan cardiofitness moet gaan doen. Juist de combinatie van krachttraining en cardio is de sleutel tot succes.

Eten snelle eters daadwerkelijk meer dan langzame eters en leidt dit tot overgewicht? Wij hebben het voor u uitgezocht.

Over het laten van scheten heerst nog steeds een taboe, terwijl we het allemaal dagelijks doen. De geur vertelt u bovendien veel over uw gezondheid en eetpatroon.

Merkt u dat je naar snacks of snoep grijpt als u emotioneel bent? Krijgt u zin in iets te eten als u eten ziet of ruikt? Lees verder en bepaal weke type eter u bent.

Een ritje naar de supermarkt voor een pak yoghurt geeft u tal van opties. Gaat u voor de Bulgaarse, Griekse of toch liever de Skyr? Wat is het verschil tussen al deze yoghurtsoorten?

Kookt u vaak met pepers en heeft u daarna vaak last van uw darmen? Dan kan dit komen door het stofje capsaïcine. Wij vertellen u hoe dit komt.

Als er sprake is van bepaalde aandoeningen kan het wel of niet eten van bepaalde voeding een verschil maken. Hoe dit werkt en welke aandoeningen dit zijn, leest u in dit blog.

We krijgen dagelijks ongemerkt te veel zout binnen. Daarom is het beperken van het zoutgebruik één van de 7 doelstellingen van het Nationaal Voedings- en Gezondheidsplan. Wat kunt u zelf doen om minder zout binnen te krijgen?