Vijf redenen om koud te douchen

In de winter is een koude douche waarschijnlijk niet iets waar u meteen aan denkt. Toch kan het douchen met koud water uw lichaam een boost geven. Waarom is koud douchen iets wat u aan uw ochtendritueel moet toevoegen? Wij geven u vijf redenen.

1. Het geeft energie

Van een koude douche wordt uw hartslag hoger en gaat u automatisch dieper ademhalen. Deze reactie geeft u een flinke dosis energie om de dag goed te beginnen.

2. Het stimuleert de bloedsomloop

De bloedsomloop is een van de belangrijkste functies in het lichaam. Via bloed komt zuurstof bij alle organen en worden de belangrijke voedingsstoffen op de juiste plek afgegeven. Door het koude water wordt de bloedsomloop gestimuleerd en wordt er meer van het hart naar de organen gepompt.

3. Het zorgt voor glanzend haar

Koud water zorgt ervoor dat het haar het vocht beter vasthoudt. Hierdoor wordt het minder droog en gaat het meer glanzen. Dit proces kunt u ook zien aan uw huid. Als u een tijd onder de warme kraan hebt gestaan, zult u merken dat uw huid wat gaat trekken en droog is en krijgt u de bekende gerimpelde vingers.

4. U krijgt het minder snel koud

Staat u bekend als een koukleum? Probeer dan eens een tijdje koud te douchen. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam beter om kan gaan met kou, waardoor u het minder snel koud krijgt.

5. Goed voor het milieu

U blijft vanzelf minder lang onder een koude douche staan dan onder een warme douche. Dit bespaart veel water en is hierdoor goed voor het milieu.

Koud douchen betekent dat u de kraan op 10 graden of kouder zet. Wij kunnen ons voorstellen dat meteen koud douchen een grote uitdaging is. Begin daarom eerst met koud afdouchen of wissel een paar keer tussen warm en koud door bijvoorbeeld 2 minuten warm te douchen en dit af te wisselen met 20 seconden koud te douchen. Wat zijn uw ervaringen met koud douchen? Deel het hieronder in een reactie.