Peau, cheveux et ongles

Si vous manger de manière plus saine, le premier résultat physique et souvent votre peau. Avoir une belle peau éclatante, des ongles soignés et des cheveux brillants dépendent d'une alimentation saine. Par exemple, il y a des vitamines et des minéraux qui nourrissent la peau de l'intérieur et en prennent soin comme la vitamine A, B2, B8 et le zinc. Le sélénium et le zinc contribuent, comme la vitamine B8, à des cheveux forts, brillants et sont également bons pour les ongles.