Vitamines

Vous avez besoin de vitamines pour toutes sortes de fonctions dans votre corps. Telle une influence positive sur le bilan énergétique (les vitamines B), la résistance (vitamine C) ou le rendement d’apprentissage (l'acide folique et de la vitamine B12). Dans certaines situations, vous pouvez avoir un besoin accru de certaines vitamines. Par exemple, les femmes de plus de 50 ans ont besoin de 10 mcg de vitamine D supplémentaire, et pour les hommes et les femmes de plus de 70 ans, ce besoin est même de 20 mcg de vitamine D supplémentaire.