Flinndal Blog - ouder worden

Bij het ouder worden, kan het bewegen lastiger worden. Toch is beweging een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Wij vertellen u graag waarom beweging belangrijk is én hoe u het makkelijker kan maken.

Ouder worden we allemaal en helaas komt dit vaak met gebreken. Hoe kunnen we zo lang mogelijk fit en vitaal blijven? Wij zetten 5 belangrijke aspecten voor gezond oud worden op een rijtje.

Bij het ouder worden, kunt u gaan merken dat bepaalde functies zoals het geheugen achteruit gaan. Belangrijk om dus goed voor uw hersenen te zorgen om ze zo lang mogelijk vitaal te houden. Hoe kan het omega 3 vetzuur DHA u daarbij helpen?

De mannelijke overgang, ook wel de penopauze of andropauze genoemd, is nog redelijk onbekend. Maar mannen kunnen net als vrouwen last krijgen van opvliegers of stemmingswisselingen. Hoe zorgt u goed voor uzelf na uw 50e?

De overgang of menopauze; niet zo’n sexy onderwerp, maar daarom wellicht des te harder nodig om een gesprek hierover uit de taboesfeer te halen. Hoe komt u comfortabel de overgang door?

Problemen met de prostaat komen bij ongeveer 30% van de mannen voor. Toch wordt er niet veel over gesproken, terwijl het bespreekbaar maken van dit onderwerp veel kan helpen.

Een gezond voedingspatroon met veel fruit, groenten en vis er voor te zorgen dat vrouwen minder rimpels in het gezicht ontwikkelen. Hoe werkt de invloed van gezonde voeding op het tegengaan van rimpels?

We willen ons graag fit voelen, strak in ons vel zitten en blaken van energie. Maar onze geestelijke gezondheid is net zo belangrijk! Wat kunt u zelf doen om mentaal fit te blijven?

Tijdens het ouder worden verandert uw lichaam namelijk niet alleen van buiten, maar ook van binnen. Zo wordt bijvoorbeeld ook de spiermassa minder naarmate u ouder wordt. Kunt u dit voorkomen en hoe speelt voeding hierbij een rol?