Flinndal Blog - tips

We willen ons graag fit voelen, strak in ons vel zitten en blaken van energie. Maar onze geestelijke gezondheid is net zo belangrijk! Wat kunt u zelf doen om mentaal fit te blijven?

Gemiddeld moeten we per dag tussen de 4 en 8 keer naar het toilet om te plassen. Daarbij kan de kleur en geur verschillen. Wat vertelt uw urine bijvoorbeeld wanneer deze troebel, wit of juist rood is?

Of een salade ook echt gezond is, hangt vooral af van de ingrediënten die u toevoegt. Wilt u een salade met weinig calorieën? Lees dan snel verder voor onze tips.

De Hoge Gezondheidsraad adviseert om dagelijks tenminste 200 gram groente te eten. Als u alleen groente eet tijdens het avondeten, dan is het lastig om deze norm te halen. Hoe zorgt u er voor dat u meer groente eet? Wij geven 7 tips!

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) eten we teveel suiker. Uit onderzoek blijkt dat geen enkel land deze aanbevelingen haalt. Hoe komt het dat we zoveel suiker eten?

Iedereen is wel eens zenuwachtig. Waar komt dat gevoel vandaan? En hoe gaat u ermee om? Er zijn genoeg manieren om de zenuwen in bedwang te houden.