Flinndal Blog - afvallen

Afvallen is een thema wat altijd actueel is. Elk jaar verschijnen er een aantal nieuwe trends op de markt, die kunnen helpen bij het afvallen. Welke trends zijn dat in 2019?

Veel mensen zullen herkennen dat naarmate u ouder wordt, de kilo’s makkelijker blijven plakken en afvallen lastiger wordt. Wat kunt u zelf doen om slank en fit oud te worden?

Vaak wordt gedacht dat als u wilt afvallen, u aan cardiofitness moet gaan doen. Juist de combinatie van krachttraining en cardio is de sleutel tot succes.

Krachttraining is een goede work-out om spiermassa op te bouwen, maar ook als u vet wilt verliezen. Wij hebben 7 oefeningen voor u geselecteerd waarmee u in een half uur uw hele lichaam kunt trainen. Gewoon vanuit huis.

De meeste mensen lukt het niet om na het afvallen op een gezond gewicht te blijven. Waar gaat het fout en hoe gaat afvallen u wel lukken? Wij hebben 5 misvattingen over diëten voor u op een rij gezet.

Als u wilt afvallen, let u op de producten die u eet, maar wat u drinkt wordt vaak vergeten. Welke dranken kunt u het beste drinken als u op dieet bent en welke niet?

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Geen broodfan? Denk dan eens aan een shake.

Eiwitten zijn van enorm belang voor een gezond lichaam. Het zijn belangrijke bouwstoffen voor groei en herstel van weefsel en vormen een belangrijke energiebron.

Tien tips om af te vallen. Volg geen crash dieet, kies voor een gezonde snacks en zorg voor een gezond ontbijt.