Flinndal Blog - nachtrust

Op vrijdag 15 maart is het de Internationale dag van de Slaap. Deze dag vindt jaarlijks plaats op de vrijdag voordat de lente begint en is in het leven geroepen om aandacht te vragen voor de gevolgen van een slechte nachtrust. Wij geven u 5 tips voor een goede nachtrust.

Flinndal Melatonine is een voedingssupplement dat helpt bij het sneller in slaap vallen of bij het verlichten van het gevoel van een jetlag.

Iedereen heeft weleens last van stress. Belangrijk om zo nu en dan tijd te nemen om uw hoofd leeg te maken. Wij geven 14 tips voor meer rust in uw hoofd.

Een slechte slaaphouding kan klachten veroorzaken aan bijvoorbeeld hoofd, nek of rug. Hoe weet u welke houding goed bij u past en waar moet u op letten?

Het is weer bijna lente en dat betekent dat de klok deze maand een uur vooruit gaat. Hoe komt het dat dit ene uurtje tijdsverschil onze biologische klok zó in de war kan schoppen?

Een goede nachtrust is belangrijk. U kunt moeite hebben met inslapen, wakker worden of last hebben van piekeren en woelen. Wat kunt u hier aan doen? Wij geven vijf tips