Flinndal Blog - slapen

Bij het ouder worden, kan het bewegen lastiger worden. Toch is beweging een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Wij vertellen u graag waarom beweging belangrijk is én hoe u het makkelijker kan maken.

Op vrijdag 15 maart is het de Internationale dag van de Slaap. Deze dag vindt jaarlijks plaats op de vrijdag voordat de lente begint en is in het leven geroepen om aandacht te vragen voor de gevolgen van een slechte nachtrust. Wij geven u 5 tips voor een goede nachtrust.

Flinndal Melatonine is een voedingssupplement dat helpt bij het sneller in slaap vallen of bij het verlichten van het gevoel van een jetlag.

Voor de één is het normaal, en de ander kijkt er raar van op: naakt slapen. Toch is dit een trend die steeds meer terrein wint. Niet gek, want naakt slapen brengt verschillende voordelen met zich mee. Lees verder op ons blog.

Een slechte slaaphouding kan klachten veroorzaken aan bijvoorbeeld hoofd, nek of rug. Hoe weet u welke houding goed bij u past en waar moet u op letten?

Het is weer bijna lente en dat betekent dat de klok deze maand een uur vooruit gaat. Hoe komt het dat dit ene uurtje tijdsverschil onze biologische klok zó in de war kan schoppen?

U kent het vast wel. Na het avondeten kruipt u op de bank om nog even televisie te kijken of wat te lezen. En dan krijgt u trek. Trek in koek, chips of juist chocolade. Hoe komt dit?

Een goede nachtrust is belangrijk. U kunt moeite hebben met inslapen, wakker worden of last hebben van piekeren en woelen. Wat kunt u hier aan doen? Wij geven vijf tips

Voelt u zich moe en lusteloos. Dit kunnen tekenen van voorjaarsmoeheid zijn maar met deze handige tips kunt u vermoeidheid gemakkelijk voorkomen.