Flinndal Blog - vezels

In de praktijk blijkt dat een product met het etiket volkoren niet altijd 100% volkoren is. Wanneer mag een product volgens de wetgeving volkoren worden genoemd? Wij hebben het voor u uitgezocht.

In dit blog leggen we uit wat vezels in ons lichaam doen en zetten we de 10 belangrijkste bronnen van vezels voor u op een rijtje.

Er wordt weleens lacherig over gedaan, maar uw stoelgang is een serieuze zaak. Iedereen heeft zo zijn eigen ontlastingspatroon. Zo kan frequentie, kleur en structuur verschillen. Het is verstandig om na de grote boodschap altijd even achterom te kijken. Uw ontlasting zegt namelijk veel over het functioneren van de spijsvertering. Waar moet u allemaal op letten?

Vanaf 6 gram per dag hebben vezels een gunstige invloed op de stoelgang, maar meer is beter, want vezels zijn van belang voor een gezonde spijsvertering. Welke groenten kunt u eten om uw vezelinname te verhogen?

Vragen over vezels? We geven antwoord op de meest gestelde vragen.

Vezels zijn er in verschillende soorten, wat doen ze en hoeveel hebt u dagelijks nodig?

Wilt u een hongergevoel voorkomen? Er zijn diverse gezonde producten die u daarbij kunnen helpen.