Flinndal Blog - vitaminen

In de herfst en winter kiezen veel mensen voor een vitamine D-supplement. De Hoge Gezondheidsraad adviseert 4 groepen om het hele jaar een vitamine D-supplement te nemen. Welke 4 groepen zijn dit?

Is vitamine C nog steeds dé weerstandsvitamine en zijn er nog andere vitaminen of mineralen belangrijk? Wij geven uitleg en tips zodat u dit nieuwe jaar goed kan beginnen.

Uit nieuw onderzoek dat in Engeland is uitgevoerd onder kinderen in de leeftijd van 4-18 jaar, blijkt een ontbijt de totale inname van een aantal vitaminen en mineralen significant te verhogen in vergelijking tot kinderen die niet ontbijten.

Met een goede haarverzorging en het binnenkrijgen van de juiste vitaminen en mineralen kunt u uw haren goed ondersteunen tijdens de winter. We leggen uit welke voedingsstoffen belangrijk zijn om uw haren in een goede conditie te houden.

Iedereen is dol op een patatje op zijn tijd. Tegenwoordig ziet u steeds meer recepten die nét iets anders zijn dan de gefrituurde aardappelfrieten die je gewend bent. In dit blog vindt u drie recepten.

Tijdens het koken wordt regelmatig een uitje meegebakken. Logisch, want in elk gerecht komt deze groente goed tot zijn recht. Hoog tijd dus om iets meer te vertellen over de verschillende soorten uien.

De Hoge Gezondheidsraad adviseert om dagelijks tenminste 200 gram groente te eten. Als u alleen groente eet tijdens het avondeten, dan is het lastig om deze norm te halen. Hoe zorgt u er voor dat u meer groente eet? Wij geven 7 tips!

Zeewier is vooral bekend van sushi. Mensen in Japan zijn er dol op en gebruiken het ook in andere gerechten. Langzaamaan wint zeewier ook steeds meer terrein in de keukens van Belgen. Een goede zaak, want zeewier zit boordevol gezonde voedingsstoffen.

Q10 is is een relatief onbekende vitamine-achtige stof. Via onze voeding nemen we dagelijks ongeveer 3 tot 5 milligram Q10 op. Hiervoor is het lichaam afhankelijk van de aanwezigheid van een groot aantal vitaminen.