Flinndal Blog - beweging

Als bomen weer prachtige rode en gele kleuren krijgen; de dagen voelbaar korter worden; en je stiekem alweer zin krijgt om met een beker warme chocomel onder een dekentje op de bank te ploffen, dan weet je: de zomer is voorbij, de herfst maakt zijn intrede. Maar hoe houd je nou dat heerlijke energieke gevoel vast dat je in de zomer hebt opgedaan? Lees onze 5 tips!

Bij het ouder worden, kan het bewegen lastiger worden. Toch is beweging een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Wij vertellen u graag waarom beweging belangrijk is én hoe u het makkelijker kan maken.

Sporten en bewegen is gezond! Er zijn verschillende soorten sporten en met elke vorm van beweging kunt u een ander doel bereiken. Wat is uw doel en welke sport past hierbij?

Veel mensen houden van gezelschap. Iemand om mee te praten en activiteiten mee te ondernemen. Maar door dingen alleen te ondernemen kunt u juist ook volop genieten. Wat zijn de voordelen?

Voor veel vrouwen (en wellicht ook mannen) zijn de kwabbetjes onder de bovenarmen vaak een irritatiepunt. Deze kwabbetjes staan ook wel bekend als zwabberarmen. Welke oefeningen kunt u doen om uw bovenarmen te trainen?

E-nummer staan in een kwaad daglicht. U hoort steeds vaker dat ze slecht zouden zijn voor onze gezondheid, maar is dit terecht? Wij leggen uit wat E-nummers zijn en vertellen u of hun slechte reputatie terecht is.

Verkoudheid wordt vaak gezien als een typische herfst- en winterkwaal. Verkoudheid wordt dan ook vaak gekoppeld aan kou, maar het heeft eigenlijk meer te maken met uw weerstand. Hoe werkt dit en hoe kunt u uw weerstand ondersteunen?

Tijdens het bewegen worden gewrichten, spieren als botten in ons lichaam aan het werk gezet. Bij een flinke wandeling of fietstocht kunt u soms wel wat extra voedingsstoffen gebruiken. Wij hebben vier belangrijke nutriënten voor gewrichten, spieren en botten voor u geselecteerd, zodat u bij de volgende wandel- of fietstocht goed van start kunt gaan!

Gewrichtspijn is één van de meest vervelende klachten die optreden bij het vorderen van de leeftijd. Kou kan gewrichtspijn verergeren