Flinndal Blog - voeding

Dit jaar is door de Verenigde Naties uitgeroepen tot het internationale jaar van de peulvrucht. Wat maakt peulvruchten zo’n goede toevoeging aan een maaltijd?

Als u geen viseter bent is het mogelijk om toch aan voldoende omega 3 vetzuren te komen. Omega 3 vetzuren zitten niet alleen in vis. Het plantaardige omega 3 vetzuur ALA vindt u bijvoorbeeld in noten, olie of groenten.

Soms zijn er periodes waarin u meer eet dan anders. Dit kan te maken hebben met de gevoelens die u ervaart. Bent u een emotie-eter? Lees alle over de gevoelens die aanzetten tot eten.

Er zijn verschillende redenen waarom mensen ervoor kiezen om (af en toe) vegetarisch te eten. Bijvoorbeeld voor het dierenwelzijn of het milieu. Fabrikanten spelen hier handig op in door verschillende vleesvervangers aan te bieden. Maar hoe gezond zijn deze vleesvervangers? En zijn vleesvervangers gezonder dan vlees?

Of een salade ook echt gezond is, hangt vooral af van de ingrediënten die u toevoegt. Wilt u een salade met weinig calorieën? Lees dan snel verder voor onze tips.

Naar het effect van omega 3 op de werking van het hart, werd onlangs een interessant onderzoek uitgevoerd in opdracht van Food Supplements Europe (FSE). Wij hebben de resultaten voor u samengevat.

We krijgen ongemerkt dagelijks teveel zout binnen. Welke producten zijn de boosdoeners en hoe kunt u uw zoutinname beperken?

Tijdens een goede training daagt u uw lichaam uit en verbrandt u veel energie. Een juiste voeding voor en na het sporten is daarom erg belangrijk. Wat kunt u het beste eten voor en na het sporten?

Alles gaat net wat moeizamer dan normaal. U voelt zich moe en verdoofd. Kent u dat gevoel? Met onze tips voelt u zich in een mum van tijd weer energiek.