Flinndal Blog - calcium

Cette année a été déclarée par les Nations Unies comme l'année internationale des légumineuses. Mais que rend les légumineuses un si bon ajout à votre repas ?

L'automne commence vraiment. Cela signifie le retour des envies de soupe chaude, de ragoûts de légumes d'automne. Savoureux et bons pour la santé, car les légumes contiennent peu de calories et mais de nombreux éléments nutritifs tels que les fibres, les vitamines et les minéraux. Nous vous présentons cinq légumes d'automne typiques et vous expliquons pourquoi ils sont si sains.

Le calcium est un minéral essentiel qui peut être trouvé dans les produits laitiers comme le lait, le fromage ou le yaourt. Parfois, un supplément de calcium peut être le bienvenu. Par exemple, si vous mangez peu ou n’aimez pas les produits laitiers, ou si il y a un besoin accru en calcium.