Flinndal Blog - légumes

Les fibres ne sont pas ou seulement partiellement digérées par l'organisme, mais sont un élément nutritif essentiel. Elles vous donnent ce sentiment de satiété et s’assurent du bon fonctionnement des intestins et aident aussi à maintenir ceux-ci en bonne santé. A partir de 6 grammes de fibres par jour, elles ont un effet bénéfique sur les selles, mais plus est encore mieux, car les fibres sont importantes pour une bonne digestion. Quels légumes pouvez-vous manger pour augmenter votre apport en fibres ?

L'automne commence vraiment. Cela signifie le retour des envies de soupe chaude, de ragoûts de légumes d'automne. Savoureux et bons pour la santé, car les légumes contiennent peu de calories et mais de nombreux éléments nutritifs tels que les fibres, les vitamines et les minéraux. Nous vous présentons cinq légumes d'automne typiques et vous expliquons pourquoi ils sont si sains.