Flinndal Blog - flinndal complexe de fibres

On peut parfois en rire mais les selles sont une affaire sérieuse. La fréquence, la couleur et la texture des selles peut différer chez chacun. Cela peut paraître étrange mais il est sage de jeter un œil sur sa grande commission, parce que vos selles en dites long sur le fonctionnement de votre système digestif. À quoi devriez-vous faire attention ?

Les fibres ne sont pas ou seulement partiellement digérées par l'organisme, mais sont un élément nutritif essentiel. Elles vous donnent ce sentiment de satiété et s’assurent du bon fonctionnement des intestins et aident aussi à maintenir ceux-ci en bonne santé. A partir de 6 grammes de fibres par jour, elles ont un effet bénéfique sur les selles, mais plus est encore mieux, car les fibres sont importantes pour une bonne digestion. Quels légumes pouvez-vous manger pour augmenter votre apport en fibres ?