Flinndal Blog

Dit jaar is door de Verenigde Naties uitgeroepen tot het internationale jaar van de peulvrucht. Wat maakt peulvruchten zo’n goede toevoeging aan een maaltijd?

E-nummer staan in een kwaad daglicht. U hoort steeds vaker dat ze slecht zouden zijn voor onze gezondheid, maar is dit terecht? Wij leggen uit wat E-nummers zijn en vertellen u of hun slechte reputatie terecht is.

Verkoudheid wordt vaak gezien als een typische herfst- en winterkwaal. Verkoudheid wordt dan ook vaak gekoppeld aan kou, maar het heeft eigenlijk meer te maken met uw weerstand. Hoe werkt dit en hoe kunt u uw weerstand ondersteunen?

Als u geen viseter bent is het mogelijk om toch aan voldoende omega 3 vetzuren te komen. Omega 3 vetzuren zitten niet alleen in vis. Het plantaardige omega 3 vetzuur ALA vindt u bijvoorbeeld in noten, olie of groenten.

Een dressing in een salade, bij groenten of op een wrap geeft een gerecht vaak net iets meer smaak. In dit blog vindt u 4 eenvoudige recepten die iedereen kan maken.

Als vegetariër kiest u ervoor om geen vlees, vis of gevogelte te eten. Bij een gezond en afwisselend eetpatroon krijgt u ook als vegetariër voldoende voedingsstoffen binnen, maar er zijn een aantal aandachtspunten:

Soms zijn er periodes waarin u meer eet dan anders. Dit kan te maken hebben met de gevoelens die u ervaart. Bent u een emotie-eter? Lees alle over de gevoelens die aanzetten tot eten.

Yoga is voor veel mensen een manier om tot rust te komen en is nog steeds heel populair. Er zijn verschillende vormen yoga. Lees alles over de verschillende soorten yoga en waarom het zo goed voor u is.

Er zijn verschillende redenen waarom mensen ervoor kiezen om (af en toe) vegetarisch te eten. Bijvoorbeeld voor het dierenwelzijn of het milieu. Fabrikanten spelen hier handig op in door verschillende vleesvervangers aan te bieden. Maar hoe gezond zijn deze vleesvervangers? En zijn vleesvervangers gezonder dan vlees?