Flinndal Blog

Uit recent onderzoek blijkt dat beweging kan helpen bij het voorkomen van een depressie. Hoe zit dat?

Hoe kunt u goed voor uw botten zorgen? Wij hebben de belangrijkste 3 voedingsstoffen voor sterke botten voor u op een rij gezet.

Iedereen kent stamppot van boerenkool, andijvie of zuurkool. Wij hebben daarom een ander verrassend recept voor u klaar staan, met daarbij ook geen vlees maar vis! Lees snel verder voor het recept.

Pasta wordt bijna in iedere keuken wel eens bereid. Vaak makkelijk te maken en snel klaar. Dit onderstaande gerecht met champignons en mozzarella is ook goed te maken door de huis-tuin- en keukenkok en lekker van smaak.

Uit de resultaten blijkt dat hoge linolzuurwaarden (omega 6 vetzuur) in het bloed zorgen voor een lager risico op diabetes type 2. Lees meer over dit onderzoek.

Suiker; eet niet te veel, want het is niet goed voor u. U wordt er dik van en het tast uw tanden aan. Hoe zit het nou echt? Het is namelijk ook een brandstof die u nodig heeft om te kunnen denken en bewegen. We leggen u precies uit wat suiker met uw lichaam doet.

Sporten zorgt er meestal voor dat u gaat zweten en hierdoor vocht verliest. Het is daarom belangrijk om dit vocht weer aan te vullen, maar wanneer kunt u dit het beste doen? Is dat voor, na of juist tijdens het sporten?

Bij ons op kantoor wordt dan ook geregeld een avocado gegeten tijdens de lunch, maar de vraag die ons en meer mensen bezighoudt is of het eten van avocado u dik maakt. Wij geven in dit blog antwoord op deze vraag.

Wat kunt u doen als lichamelijke klachten ontstaan door een psychisch probleem zoals stress, conflict of verlies van een dierbare? In hoeverre is uw psyche verbonden met het lichaam en hoe gaat u hier mee om?