DHA
Cette forme d'oméga-3 est présente en grande quantité dans votre cerveau, vos yeux et votre cœur.
Pour le cœur et les vaisseaux sanguins
Le DHA, en combinaison avec l’EPA, est bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Ces deux types d'acides gras oméga 3 aident à garder votre tension artérielle saine et contribuent à une fréquence cardiaque régulière. Ils sont également importants pour le maintient d’un taux normal de triglycérides dans le sang. Les triglycérides sont des lipides dans le sang qui fournissent l'énergie. Ils sont utiles (comme le cholestérol), mais leur taux dans le sang ne doit pas être trop élevé.
Bon pour le cerveau
Le DHA contribue au fonctionnement du cerveau (à partir d’environ 250 mg de DHA par jour). Il est un constituant essentiel du tissu cérébral et du système nerveux central. Des concentrations élevées de DHA sont présentes dans le cerveau et dans le système nerveux, par conséquent, une carence en DHA peut conduire à des problèmes psychologiques.
Bon pour les yeux
Le DHA est essentiel pour une bonne vue (à partir d’environ 250 mg de DHA par jour). Une concentration élevée de DHA est présente dans la rétine. La perception de différentes couleurs mais aussi la différence entre la lumière et l’obscurité se fait grâce à la rétine.
